01. Présentation générale du mouvement

• Missions et services
  • l’UCP - Missions et services
• Mot de bienvenue
  • Bienvenue
• Qui sommes-nous ?
  • l’UCP - Qui sommes-nous ?

02. Présentation de la régionale

• Autres régionales
  • Contacter les autres Régionales
• Coordonnées de la régionale
  • Coordonnées régionales

03. Nos Amicales

• Après-midi festive
  • Fête du printemps.
  • Vive le carnaval.
• Coordonnées des Amicales
  • Les Amicales de Bruxelles : Où ? Quand ?
• Programmes trimestriels des activités
  • Programme des activités du 1er Trimestre 2011
  • Programme des activités du 1er Trimestre 2012
  • Programme des activités du 2ème Trimestre 2011
  • Programme des activités du 3ème Trimestre 2011
  • Programme des activités du 4ème Trimestre 2011

04. Le coin des volontaires

• Affiliation
  • Bulletin d’affiliation 2012 à l’UCP.
• Dirigeants d’activités sportives
  • Certificats médicaux.
  • Faites-nous savoir vos activités.
  • L’assemblée générale annuelle.
  • Viactive
• Foire aux questions
  • Comment assurer les membres de mon club.
  • Que faire en cas de sinistre ?
• Les Assurances - Remboursement de frais
  • Assurance des membres de l’UCP
  • Assurance des membres et déclaration d’accident
  • Les assurances AP
• Missions des mandataires
  • En conclusion.
  • Le mandataire doit-il rendre compte ?
  • Que peut faire ou ne pas faire un mandataire ?
  • Un mandataire peut-il se faire rénumérer ?
  • Une mission de tout repos
• Statuts - Organigramme
  • Information destinée aux volontaires de Sports Seniors.
  • Organisation et subventionnement du sport en Communauté française.
  • Organisation générale de l’UCP.
  • Réglement anti-dopage Sports Seniors asbl.
  • Réglement d’ordre intérieur de l’UCP asbl.
  • ROI Régionale de Bruxelles.
  • Statuts de l’UCP.
  • Statuts et ROI Sports Seniors Asbl.
  • Vade-mecum des responsables d’activités sportives. Edition 2009.

05. Le coin des volontaires

• Formation des volontaires
  • Seniors Académy.

06. Nos actions Thématiques

• Développement durable
  • Mille et une manière d’être ambassadeur du tri sélectif avec l’UCP-Bruxelles
• Europe
  • L’Europe fait-elle encore rêver ?
• Mobilité
  • Développement des transports publics.
  • La mobilité à Bruxelles
  • Les mobilundi
  • Mobilundi - Gare à vous
• Petits déjeuners thématiques
  • Pensions et niveau de vie .
  • Petits déjeuners thématiques.

07. Sports Seniors

• Certificats
  • Certificat médical d’aptitude physique
• Conseils aux sportifs
  • Le stretching de la nuque
  • S’échauffer et s’étirer deux étapes essentielles et complémentaires de la pratique sportive.
• Coordonnées de nos clubs sportifs
  • Comment et où bouger à Bruxelles
• Pratiquer un sport après 50 ans
  • Sport après 50 ans
• Pratiques sportives
  • Aquagym
    • Pratique aquagym - Berchem.
    • Pratique de l’aquagym - Forest
  • Danses folkloriques.
    • Venez danser.
  • Marche nordique
    • Pratique de la marche nordique
  • Marches
    • Calendrier des marches de 8 à 9 km
  • Seniors pilates
    • Qu’est-ce Seniors Pilate ?
    • Senior Pilates confirmé 2012.
    • Seniors Pilate 2012 - débutants.
  • Tai Chi
    • Pratique de Taï Chi
  • Viactive
    • Viactive.
  • Yoga
    • Lieux de rencontre pour le yoga

08. Nos activités

• Animations et débats
  • Consommateurs
    • Cuisine des fleurs commestibles.
  • Lieu de vie
    • Le choix du lieu de vie lorsque l’on vieillit.
    • Trucs et astuces quand nos printemps commencent à compter.
  • Santé - Soins
    • Comment combattre les douleurs, grandes et petites
    • Le cancer.
    • Le Stress.
    • Maladie d’Alzheimer ! Comment réagir ?
    • Soins de nos pieds.
  • Société
    • Les soins de santé, un droit pour tous, au Bangladesh.
    • Volontaiat, indispensable à la vie en société.
• Ateliers et clubs
  • Atelier Crayons et Pinceaux
    • Atelier "crayons et pinceaux" 2012.
  • Chorale
    • Notre Chorale
  • Espace cyber seniors
    • GPS (système de géolocalisation).
    • La Sabam - Le téléchargement - Le streaming.
    • le Blu-ray (Rayon bleu).
    • Le KiekCybSen
    • Les ondes électromagnétiques.
  • Expo ’58
    • Bruxelles ’58 : mémoire et souvenirs...
  • jeux de société
    • Jeux de société
    • Scabble
• Culture
  • Artisanart
    • Création de cartes postales à base de sable.
  • Concerts, opérettes, spectacles et théâtres
    • La revue.
    • Opérette : La chauve souris (J. Strauss).
    • Théâtre des Martyrs.
    • Théâtre.
    • « REVE de VALSE ».
  • Conférences - Débats
    • “La Montagne a maintenant des yeux”
    • A propos d’Oxfam.
    • Conférence : un belge en Chine.
    • Les maux de dos.
    • Tri et recyclage des déchets ménagers.
  • Expositions
    • Exposition "Bruxelles à l’aquarelle".
    • Exposition : "Les miniatures flamandes".
    • Exposition Touthankhâmon son tombeau, ses trésors.
    • Exposition.
    • La Magie des Orchidées.
    • Toutânkhamon, son tombeau et ses trésors.
  • Musées
    • Visite du Musée National de la Résistance.
    • Visite du nouveau Musée Maurice Carème.
    • Visite guidée de la Banque nationale.
  • Projections
    • Diaporama.
    • Diversité des grandes villes américaines.
    • Exposition Terra Brasilis.
    • Fascinant Pérou.
    • J’avais 10 ans en ’58, et vous ?
    • LA CORSE : un merveilleux rocher au milieu de la mer.
    • La Provence de pierre et d’eau.
    • La Provence de pierre et d’eau.
    • La Turquie de l’Est.
    • Marche au desert.
    • Un belge en Chine.
  • Visites
    • Visite de l’église Notre-Dame de la Chapelle.
    • Visite guidée de l’Ecole Maréchalerie.
• Formations
  • Cours d’anglais 2012.
  • Les premiers pas en informatique - Niveau « débutant ».
• Les rendez-vous culturels de la Régionale
  • Exposition : Fabrication et histoire des bonbons.
  • Exposition : Garçon ou fille ... Un destin pour la vie ? Belgique, 1830-2000
  • Le Musée d’Erasme.

09. Vacances +50

• Articles
• Vacances d’été 2012 - Alsace - Orbey : marche nordique.
• Vacances été 2012 - Normandie (Portball) - Devoir de mémoire.
• Vacances été 2012 - Spa, une ville thermale authentique en toute liberté ...
• Vacances été 2012 - Val de Loire - Amboise - oenologie et châteaux.

10. Infos +50

• Bon à savoir
  • Déclaration d’admission à l’hôpital - septembre 2004
  • SOS-Urgences
• Consommation
  • La vie légale des médicaments - Mars 2011.
  • Les dessous très peu chics de l’industrie textile - Mars 2011.
  • Stop, ne jetez plus.
• Famille
  • Des services de répit pour souffler et s’épanouir - mars 2010
  • Les couples qui durent - février 2010
  • Un parent peut-il déshériter un de ses enfants ?
• Juridique
  • Accidents médicaux : du neuf pour les victimes - avril 2010
  • Le droit des grands-parents vis-à-vis de leurs petits-enfants - décembre 2009
  • Quelles démarches en cas de décès ?
  • Qui peut décider de l’entrée en maison de repos ?
• Lieux de vie
  • Aménager son logement aujourd’hui pour bien y vivre demain - mars 2009
  • Choisir un lieu de vie pour ses vieux jours - novembre 2009
  • L’installation d’un monte-escalier.
  • Osons le “part’âges d’habitats” !
• Mobilité
  • Une nouvelle offre de transport pour les personnes à mobilité réduite.
• Pensions
  • La garantie de revenus aux personnes âgées.
  • Vous arrivez en fin de carrière ?
• Santé - Hygiène - Sécurité
  • Adapter ses vêtements aux circontances de la vie.
  • Assurance complémentaire. Transport médical urgent via le service 100 partiellement remboursé.
  • En tant que patient se soucier de la facturation.
  • Fin de l’assurance forfaitaire hospitalisation (FORHOS)
  • Incontinence urinaire : éviter de prendre la fuite.
  • Infirmières de nuit : un nouveau service des Aides & Soins à Domicile - août 2010
  • La salle de bain un lieu d’intimité.
  • La téléassistance pour une vie sereine chez soi.
  • Le bonheur en maison de repos n’est pas une chimère
  • Les GSM sur la touche - Mars 2011.
  • Message de la Croix Rouge
  • Mieux protéger les patients en limitant les suppléments d’honoraires.
  • Service coordonné d’aide et de soins à domicile
  • Transport de malades
  • Un module de prévention pour les 45-75 ans.
• Sécurité sociale
  • Frais de consultation
  • Il était une fois les pensions... -mars 2010
• Social
  • Gaz et électricité : peut-être avez-vous droit au tarif social... - décembre 2009
  • Guide social - avril 2009
• Société
  • 2011 Année internationale du volontariat
  • Démarchage téléphonique : prudence.
  • Le volontariat oui, mais sous conditions - décembre 2009
  • Quand la vie et la mort se touchent du doigt
  • Quand la vie et la mort se touchent du doigt - juin 2009
  • Vieillir, une nouvelle adolescence ?
• Soins palliatifs
  • Accompagnement fin de vie - février 2009
• Technologies et multimédias
  • Diagnostic et traitement au bout d’un clic ?
• Vacances
  • Vacances à l’étranger - mars 2009
• Vie quotidiene
  • Des aides pour prendre un bain - décembre 2009
  • Des aides pour se relever - janvier 2010
  • La congélation des aliments : facile, pratique et économique - mars 2010
  • La téléphonie adaptée.
  • Lorsque l’alitement s’impose... septembre 2009
  • Quelques bons conseils... à conserver au frais ! - mai 2010
  • Se chauffer tout en économisant... l’énergie - octobre 2008
  • Trucs et astuces dans les tâches ménagères - octobre 2009
  • Trucs et astuces pour cuisiner en ménageant ses forces - avril 2009

11. Prévention santé

• Articles
• Appel 112.
• Boire, c’est vital - juillet 2009
• Cancer de la prostate
• Chutes à domicile - janvier 2006
• Des plaisirs de la table... équilibrés - avril 2009
• Détecter les risques d’accident vasculaire cérébral - mars 2009
• Dompter la douleur par l’hypnose - avril 2010
• Féculents et céréales, les piliers de l’alimentation - octobre 2009
• Gare à la dénutrition
• Gare à la dénutrition - mars 2010
• Grippe saisonnière.
• Jambes lourdes et varices : un mal à ne pas négliger - août 2009
• La sexualité quand on vieillit, cela va-t-il de soi ? - mars 2010
• Les légumes protègent de nombreuses maladies - octobre 2009
• Les œufs, un trésor pour la santé - juin 2010
• Matières grasses : à la recherche de l’équilibre - décembre 2010.
• Ne nous en lavons pas les mains ! - septembre 2009
• Prévention - Gare à l’hypertension !
• Reconnaître un AVC
• Remboursement de l’examen diagnostique de l’Ostéoporose
• Trop de sel ? Danger ! - mai 2009
• Trucs et astuces pour soulager la douleur - janvier 2009

12. Adresses et Liens

• Articles
• Adresses
• Liens Internet

• Bien-être à domicile.
  • Aide, location, conseils, prime ...

13. Foire aux questions

• Articles
• A quoi sert la cotisation que je paie chaque année ?
• Alors 18 euros par an est-ce trop cher ?
• Comment est ventilée la cotisation ?
• Les membres sont-ils assurés ?
• Où va votre cotisation ?

14. Commissions

• Articles
• Les Commissions.

• Commission culture
  • La commission régionale « Culture » vous invite
• Commission lieux de vie
  • Les commissions "Lieux de vie" et "Culture" recrutent !
  • Visites découverte de maisons de repos.

15. Nous y étions ...

• Animations et débats
  • En savoir plus sur le logement à Bruxelles.
  • Frais de santé
  • Inégalités de santé - Eco-accessibilités et espaces partagés.
  • Journée Internationale des Personnes Agées du 1 octobre 2010
  • La vie commence à 60 ans
  • Soirée info Pension
  • Un moment autour des plantes
• Assemblée générale - Comité régional
  • Assemblée générale
  • Invitation au Comité régional.
  • Renouvellement du comité.
• Culture
  • Excursion à Tournai.
  • Exposition MobiSquare
  • Ferme "Nos Pilifs"
  • L’exposition " Toi + Moi + Nous ... "
  • Visite de Houyet.
• Développement durable
  • Défi énergie
• Europe
  • L’Europe fait-elle encore rèver ?
• Intergénérationnel
  • L’intergénérationnel !
  • Mémoire de quartier - Les métiers scientifiques
• Mobilité
  • Altéo et l’UCP se mobilisent pour la mobilité.
• Semaine numérique
  • Une SEMAINE NUMERIQUE 2011 avec un fil rouge : « Communiquer grâce à internet ».
• Société
  • La santé un droit pour tous !
• Sports Seniors
  • Marche nordique
  • VIACTIVE - Formation de base
• Vacances
  • Noël en Provence (Grasse)
  • Salon des vacances été 2012.

16. Archives

• Actions thématiques
  • Atelier de recyclage de parapluies.
• Activités festives
  • Fête de Noël
  • Fête des mères.
  • Fête du printemps.
  • Goûter au fromage.
  • Goûter de Noël.
  • Goûter festif pour la Saint-Valentin.
  • Nous fêtons le carnaval.
  • Repas Nouvel-An.
• Assemblée générale
  • Assemblée régionale
• Conférences-débats-animations-projections
  • "L’engagement des aînés dans la société".
  • "Pas tout seul".
  • Afin de partir du bon pied
  • Afin de partir du bon pied.
  • Aides et Soins à domicile, quels acteurs, quels enjeux ?
  • Anxiété et Solitude
  • Ayez l’œil sur votre Vue.
  • Comment gérer le stress
  • Conférence "La Palestine"
  • Conférence : "Défi Energie Ménage"
  • Conférence sur l’Expo 58.
  • Conférence sur la pauvreté
  • Création de bijoux
  • Des médecines dites parallèles
  • Diaporamas
  • Et si demain était le premier jour du reste de ma vie ?
  • Existe-il une identité européenne ?
  • Exposition "Le Fleuve Congo"
  • Faut-il se mettre aux nouvelles technologies après 60 ans ?
  • Femmes de plus de 55 ans actrices de leur sécurité
  • Film : « Les Desaxés ».
  • Film de l’UCP sur le volontariat.
  • Groupe d’échange sur le pouvoir d’achat
  • Groupe de parole
  • Home Sweet Home
  • Hospi solidaire
  • Hospi Solidaire
  • L’Amérique (2ème partie)
  • L’Amérique des pionniers et des cow-boys et le Parc de Yellowstone.
  • L’Amérique des pionniers et des cow-boys et le Parc de Yellowstone.
  • L’assiette écologique, économique et savoureuse
  • L’Espagne.
  • L’ex-Yougoslavie
  • La biodiversité en danger
  • La Corse, un rocher au milieu de la mer
  • La Corse, un rocher au milieu de la mer
  • La crête - Kos - Bodrum
  • La Martinique
  • La Martinique.
  • La mémoire
  • La Mobilité des personnes âgées
  • La montagne a maintenant des yeux
  • La prévention de l’ostéoporose par l’activité physique
  • La qualité de vie en maison de repos, comme ailleurs, ça ne s’improvise pas !
  • La Syrie autrement
  • La Syrie autrement
  • La Tchèquie.
  • Le bon usage des médicaments
  • Le Brésil
  • LE CANCER, s’en protéger.
  • Le suicide parlons-en.
  • Le volontariat indispensable à la vie en société .
  • Le volontariat.
  • Le volontariat.
  • Les Grands Parcs Nationaux Américains et Réserves Indiennes
  • Les jambes lourdes
  • Les jambes lourdes
  • Les jambes lourdes
  • Les médecines parallèles.
  • Les médicaments et les génériques.
  • Les mutuelles de santé en République Démocratique du Congo
  • Les pays scandinaves
  • Les plantes.
  • Les plus belles images du monde et quelques clichés insolites.
  • Maisons de repos.
  • Marché annuel
  • Mobilité
  • Normandie - Bretagne
  • ONG OXFAM
  • Personnes désorientées.
  • Pionniers et Cow-Boys - Yellowstone
  • Pionniers et Cow-Boys - Yellowstone
  • Pourquoi Yasa-Bonga ?
  • Projet mutuelle
  • Promenade musicale à Venise
  • Qu’est-ce qui nous fait vivre ?
  • Que faire pour prévenir les différents maux liés à l’avancée en âge ?
  • Réduction du coût des soins de santé
  • Rester chez soi dans de bonnes conditions
  • Soins des pieds.
  • Tour du monde en images.
  • Trois temps de rencontre pour en savoir plus sur l’UCP.
  • UN BELGE EN CHINE 1903 - 1907
  • Une culture accessible à tous - Présentation de l’enquête
  • Vitatel.
  • Vivre longtemps
  • Voyage en Afrique du sud
  • Voyage en Afrique du sud
  • « En savoir plus sur le logement à Bruxelles »
• Cours
  • Reprise des cours 2012.
  • Seniors pilates
• Culture
  • Accademia Carrara
  • Aînés et centres culturels : les deux font la paire ?
  • Balade nature dans Bruxelles /Woluwé - St - Lambert
  • Comment gérer son budget
  • Concert de la chorale
  • Deux expéditions paléontologiques.
  • Exposition : 1210-2010 Marolles, Terre d’accueil
  • Exposition Ensor démasqué
  • L’Amérique c’est aussi notre histoire !
  • LE CANCER, s’en protéger.
  • le club du rire
  • Opéra bouffe
  • Opérette : "La princesse Czardas"
  • Prochain rendez-vous culturel, le dimanche 18 juillet 2010 : Visite guidée "Nature" au Jardin Botanique expérimental Jean Massart
  • Spectacle danses brésiliennes.
  • Théâtre
  • Théâtre "La Cerisaie"
  • Une rencontre avec l’asbl Convivial.
  • Visite du Musée du Jardin Botanique.
  • Visite guidée Hof ter Musschen
• Escapades des Seniors
  • Excursion à Liège, sa gare et son musée de la vie Wallonne.
  • Excursion fluviale sur la Lys.
  • Journée à Ostende
  • Villers-la-Ville.
  • Visite de Namur
• Formations
  • Cours d’informatique
• Intergénérationnel
  • A la rencontre des générations, vers quels enjeux ?
• Journées Grand Public
  • Carrefours des générations
  • Journée européenne de la solidarité entre les générations
  • JOURNEE EUROPEENNE de la Solidarité entre les générations
  • JOURNEE EUROPEENNE de la Solidarité entre les générations
• Marches - balades
  • Forêt de Soignes
  • Nos marches découverte
  • Promenade au Bois de la Cambre
  • Promenade dans le "Laarbeek bos"
  • Promenade santé
  • Promenade verte.
  • Promenade verte.
• Mobilité
  • Le point sur nos actions mobi lundi lors d’une balade en tramway historique dans Bruxelles
  • Mobilundi.
  • Nos prochains rendez-vous
• Multimédia
  • Arnaques - Publicité - Sécurité sur Internet.
  • Arnaques - Publicité - Sécurité sur Internet.
• Programmes amicales
  • Programme des activités du 3ème Trimestre 2010
  • Programme des activités du 4ème Trimestre 2010
• Promenades - Balades
  • Promenade : le sentier du Kattebroek
  • Promenade.
  • Promenade.
• Repas festif
  • Dégustation de crêpes.
  • Dîner au restaurant.
  • Goûter champêtre
  • Goùter de retour des vacances.
  • Goûter Fromage Blanc.
  • Goûter.
• Santé
  • Voici venu le temps de la vaccination contre la grippe !
• Séjours, vacances
  • Anatolie, & Cappadoce - Les dieux du Mont Nemrut.
  • Le Barcarès - Côte Vermeille et Pays Catalan
  • Salon de nos Vacances +50 - été 2011
  • Séjour à la Panne.
  • Séjour Sports Seniors Valençay - Parcs, jardins et terroir en Sologne.
  • Vacances +50 été 2011
• Sorties Culturelles
  • "Les 1001 Noëls"
  • Après-midi cinéma
  • Conteurs en balade
  • Exposition "L’Afrique d’hier et de demain"
  • L’abbaye de Dieleghem
  • La Culture, un petit coin de jardin
  • La Senne et les deux anciens ports de Bruxelles au Centre Ville.
  • Lecture spectacle
  • Musée de l’imprimerie
  • Musée de la Police Intégrée
  • Musée Magritte
  • Opérette "l’Auberge du Cheval Blanc"
  • Parcours "Saint-Gilles, commune ouvrière"
  • Prochain rendez-vous culturel, le vendredi 27 août 2010 : Festival "Feeërieën" - Parc Royal
  • Salon des peintres et sculpteurs
  • Spectacle
  • Studio RTL House
  • Théâtre
  • Visite de la Collégiale des Saints Pierre et Guidon et alentours
• Sports
  • Balade au bois de Halle.
  • Calendrier des promenades vertes.
  • Formation à la marche nordique
  • Marche Nordique
  • Marche nordique informations.
• Viactive
  • Matinée d’information Viactive.
  • Présentation de Viactive
• Visites, expositions, concerts et théâtres
  • Danses du Venezuela.
  • FLORALIA BRUSSELS au Château de Grand-Bigard.
  • FLORALIA BRUSSELS au Château de Grand-Bigard.
  • L’Amérique c’est aussi notre histoire !
  • L’église Notre Dame du Sablon -Le Square du Petit Sablon et ses rues adjacentes.
  • Lecture spectacle.
  • Spectacle d’ouverture de la Guinguette.
  • Théâtre : Venise sous la neige.
  • TOUTHANKHAMON, SON TOMBEAU ET SES TRESORS
  • Touthankhamon, son tombeau et ses trésors.
  • Visite de la Maison Empain
  • Visite de site sous-marin du Sea Life à Blankenberge.
  • Visite du dépôt de Haren - STIB.
  • Visite du Musée d’Ixelles
  • Visite du Parlement bruxellois
  • Visite du Planétarium.

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• Articles
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